由安妮Gagliano
经期——作为一个女人的可怕现实——也是男人最不愿谈论的话题。它是如此的禁忌，以至于我的丈夫畏缩不前，甚至建议我在我的标题中根本不要使用这个词，因为没有男人会继续读下去。但对于一对夫妻来说，要像夫妻一样和谐地生活，这是必须一起面对和处理的事情。对一些女性来说，这是极端的;其他人，就没这么多了。然而,每一个女性荷尔蒙的波动会影响她的身体和情绪;这只是生物学上的事实。但别担心，消防员们，这个专栏不关于经前症候群的问题以及丈夫应该如何更加理解。相反，它是关于一种不同的荷尔蒙波动，这种波动有时也很强烈，令人难以忍受，它源于消防工作。188金博网网址多少
人体由自主神经系统控制，自主神经系统由交感神经系统(SNS)和副交感神经系统(PNS)两部分组成。这两者的作用通常是相反的。社会保障体系主要涉及能源消耗;PNS，随着能量的积累你的大脑每时每刻都在决定什么是需要的——能量、休息，或者介于两者之间的东西。在晚上，当身体进入完全恢复模式时，PNS过程完全上升。白天，大多数人处于所谓的“体内平衡”状态，即社交网络和睡眠神经网络之间的完美平衡，在这种平衡状态下，只消耗少量的能量。但对于那些经常暴露在危险中的人来说，情况就完全不同了:他们在两个极端之间波动，结果是高潮和低谷被加重。
大脑一旦发现危险，就会发生迅速而不可思议的变化。社交媒体占据了主导地位，因为它负责“战或逃”反应。它通过释放大量的激素，包括肾上腺素、去甲肾上腺素和皮质醇，它们为身体的行动做准备。这些激素会增加心率、呼吸频率、肌肉力量和骨骼张力。在受伤的情况下，皮质醇可以让血液暂时更快地凝结。SNS释放身体储存的能量，同时抑制不必要的消化系统和免疫系统。大脑最渴望的是生存，它将把多达三分之二的功能从大脑皮层，或“思考”区域，转移到边缘或“野生大脑”区域，本质上是动物。莎士比亚用这些词诗意地描述了这个过程国王亨利五世“但是当战争的炮火在我们耳边响起时，就模仿老虎的动作:绷紧肌肉，鼓起血液。”
对消防员来说，肾上腺素激增是最有趣的部分。在火灾中，他们的交感神经系统处于上升状态，他们活跃、警觉、精力充沛，甚至心情愉快。消防队员必须长时间保持警惕，长达24小时，这需要大量的能量。等他们回家的时候副交感神经反应可能会袭击，使他们精疲力竭，冷漠，或可能易怒。工作时的兴奋程度越高，PNS反弹的可能性就越大，这会削弱他们的家庭生活。这种“战或逃”反应会产生一种生物和荷尔蒙的过山车，这种情况通常比最严重的经前症候群更为极端。因此，如果消防员的婚姻要继续下去，也必须一起面对和处理它。
首先要理解这样一个事实:恐惧引起的体力消耗与锻炼有很大的不同，因为它与荷尔蒙有关。身体活动虽然很累，但并不需要大脑或身体功能发生重大变化。恐惧在加剧的同时也在抑制;仅仅锻炼是不够的。恐惧使心跳加速。激素诱导的表现和力量的增加可以导致心率在10秒内达到100%的潜在最大值;即使是最极端的体育锻炼也不会产生这种效果。每一个可用的葡萄糖量也会被消耗，包括“储存的来源”，这可能会导致血糖急剧下降。在一个特别悲惨的情况下，消防员的身体真的可以“崩溃”。它必须停下来休息，恢复，修理，补充所有消耗的资源。
等等，你可能会说，我的消防员不是害怕消防;188金博网网址多少他喜欢它。是的，他们确实喜欢它——但大脑看到的是火的危险。因此，无论消防员意识到与否，应激反应都会自动开始。这是一件好事，因为在拯救生命、达到超人水平时，肾上腺素是必需的。经验丰富的消防队员要想活下来，就必须达到“红色状态”。“白色状态”是我们大多数人生活的地方，也就是“无危险区域”。消防员通常处于“黄色状态”，这是一种永久的警戒状态。只要一接到通知，他们随时准备应付任何事情;他们是幸存者，必须是。 But the optimum level of performance when confronted by danger is “Condition Red,” when heart rates spike but fear is tempered by experience, which keeps the veteran from panicking. Without experience, firefighters can become incapacitated by fear and descend into what’s known as “Condition Gray or Black” in which they can no longer function. Fear is a gift; it brings needed strength and courage. With proper training, firefighters can achieve skills that seem almost impossible to the rest of us.
我们嫁给消防员的原因不止这些。他们是强者，有能力，有自信，有爱心。他们是天生的战士——极其勇敢，愿意为他人而战。没有什么比这更吸引人的了。188金博网网址多少消防员是性感的，但PNS的反对不是。不幸的是，我们的配偶似乎大多看到的是后者，因为我们没有机会和他们一起走进火海。经前症候群的强烈反应和经前症候群一样是现实;这两种情况都是荷尔蒙水平波动的结果，这是无法避免的。因此，我们应该以理解和同情的眼光看待他们。
在我的下一篇专栏文章中，我将详细讨论家里的反对意见是什么样子的，以及我和我的消防员是如何学会忍受它的。
安妮Gagliano她嫁给西雅图消防队长迈克·加格里亚诺已经29年了。她和她的丈夫一起讲授如何建立和维持一个牢固的婚姻。
