由Mary Jane Dittmar
激光危险
在最近的一篇专栏文章中，辐射照射的主题与政府对保护消费者免受过度照射及其影响的监督有关。美国食品和药物管理局(FDA)已经发布了使用激光指示器的警告。
激光指针。如果您是讲师，您可以使用激光指示器强调视觉辅助设备中包含的点。激光器件发射辐射，因此，由FDA调节。他们的误用可能是潜在的危险，而FDA担心这些设备的误用可能会增加，因为这些设备在互联网上增加了这些设备的可用性。
根据美国食品药品监督管理局的规定，激光指示器不应该指向人，也不应该被当作玩具对待。激光笔射入人眼的光能比直接直视太阳造成的伤害更大。此外，如果激光对准汽车司机、飞机飞行员，或烤热一杯液体的人，明亮光束的惊人效果可以导致严重的事故。
如果你有孩子或孙子，请注意激光笔是危险的玩具。你甚至可以解释在你的社区/学校安全教育项目中激光作为玩具的危险性。“激光笔已经成为消费者的新奇产品，被当作玩具推销，”FDA设备和放射健康中心(CDRH)的消费者安全官员杰罗姆·丹尼斯(Jerome Dennis)说。“它们是危险的玩具，不应该轻率地使用。(见下文可列入安全使用激光设备计划的其他社区人口部分。)
通过互联网销售的一些激光产品可能是非法的，也是不安全的。FDA表示，一些激光产品仅供专业人员或其他培训的运营商使用。“原子能机构特别关注绿色激光指示器，这可能已被改变为比制造商的原始产品更加辐射，”根据LT.CMDR“。Sean Boyd，M.P.H.，CDRH中的电子产品分支负责人，“他们不符合我们的标准。”在激光产品（包括指针）之前，制造商必须符合FDA安全标准，可以在美国市场法律销售。
当眼睛突然暴露在强光下(即使是无意中扫过眼睛的激光)，就会出现短暂的视力丧失，这种现象尤其令人担忧。失明可以持续几秒钟到几分钟。美国食品药品监督管理局(FDA)最近收到报告称，飞行员在被激光照射的飞机上出现闪光盲症。美国食品药品监督管理局(FDA)正在努力查明超功率绿色激光笔和其他非法激光产品的制造商，以便采取行动防止不安全产品在美国销售。
其他激光设备．FDA有权规范各种激光器。根据“医疗设备”修订联邦食品，毒品和美容法案，该机构调节医学中使用的激光。它根据该法案的电子产品辐射控制规定调节医疗和非医疗激光器。这些激光器用于焊接电路的工厂，在超市扫描杂货，或者在夜空中招待一群人群（社区安全教育也可以在这些人群中指导这些人群）。
标签．FDA要求在大多数激光产品上标记包含关于辐射和其他危险的警告，并证明激光符合FDA安全法规的声明。标签还必须声明产品的电源输出和危险类。
主要危险课程．FDA认识到四个主要危险课程（I至IV），包括两个子类（iiia和iiib）。阶级越高，激光越强大。例如，I类激光产品包括激光打印机和CD播放器;由于产品内容包含在产品内，这些产品不被认为是危险的。IIIB类和IV类激光产品非常强大;他们允许准备好进入激光辐射，这可能导致眼睛或皮肤损伤。研究和工业激光器和激光灯显示投影机落入这些课程。IIIB类和IV类激光灯显示投影仪只能由已获得FDA批准的个人或公司出售。
购买激光笔时，标签上应注明以下信息:
- 遵守联邦法规守则第21章的声明。
- 制造商或分销商的名称以及制造日期。
- 避免暴露在激光辐射下的警告。
- 班级名称，从等级到IIIA。IIIB类和IV产品仅由具有适当培训和合法需要这些高兴产品的应用程序的个人使用。
健康增强剂
以下是一些食物（饮料）研究和“传统”表示是健康和福祉的增强者。如果您在可能受到影响的医疗条件，请咨询您的医疗提供者。
浆果:蓝莓，草莓，黑莓，覆盆子．它们含有抗氧化剂，这有助于减少自由基，干扰细胞功能并使我们的身体易于疾病。抗氧化剂可能有助于降低某些癌症，如乳腺癌，膀胱，食道，肺和皮肤的风险。
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术语表
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高密度脂蛋白,或高密度脂蛋白：“好”胆固醇。大约四分之一到三分之一的血液胆固醇含有高密度脂蛋白胆固醇。高水平的高密度脂蛋白似乎可以预防心脏病发作。高密度脂蛋白水平低(低于40毫克/分升)也会增加患心脏病的风险。医学专家认为，高密度脂蛋白倾向于将胆固醇从动脉运回肝脏，然后从体内排出。一些专家认为，高密度脂蛋白可以从动脉斑块中去除多余的胆固醇，减缓其积聚。 |
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脂蛋白：将胆固醇运输到细胞的载体。 |
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低密度脂蛋白，或ldl.：“坏”胆固醇。当LDL太多循环在血液中时，它可以在饲喂心脏和大脑的动脉内壁中慢慢积聚。 |
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甘油三酯:t瑞硒是体内脂肪的一种脂肪。升高的甘油三酯可以归因于超重/肥胖，身体不活动，吸烟，过量的酒精消费以及碳水化合物非常高的饮食（总热量或更多的60％）。高甘油三酯的人通常具有高的总胆固醇水平，包括高LDL水平和低HDL水平。许多心脏病和/或糖尿病的人也具有高甘油三酯水平。 |
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Lp (a)胆固醇:Lp(a)是低密度脂蛋白胆固醇的一种遗传变异。高水平的Lp(A)是动脉中脂肪沉积过早发展的一个重要的危险因素。Lp(a)还不完全清楚，但它可能与动脉壁中发现的物质相互作用，促进脂肪沉积的积累。
根据美国心脏协会的定义
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柑橘类:橙子，柚子，小柑橘，橘子．每天吃一个中等大小的橙子，你就可以获得超过推荐量的维生素C。
这种维生素有助于身体对抗癌症并保持健康的皮肤，口香糖和结缔组织并治愈伤口并加强免疫系统。如果您在吃葡萄柚之前服用药物，请咨询您的医疗提供者，因为它可以与对心脏相关条件规定的某些药物进行互动。
这种维生素有助于身体对抗癌症并保持健康的皮肤，口香糖和结缔组织并治愈伤口并加强免疫系统。如果您在吃葡萄柚之前服用药物，请咨询您的医疗提供者，因为它可以与对心脏相关条件规定的某些药物进行互动。
鱼：H.鲑鱼，鲭鱼，虹鳟鱼，鲶鱼，金枪鱼。它们是钙，铁，ω-3脂肪酸和锌的良好来源。鲱鱼比三文鱼更具ω-3脂肪酸。这些酸可以降低甘油三酯，降低心血管疾病的人的心脏病，异常心脏节奏和中风的风险，并且还可以帮助缓慢动脉中斑块的积聚。
亚麻籽，亚麻谷物，面粉。它含有-3脂肪酸-亚麻酸(ALA)，可以降低血压、炎症和血液甘油三酯水平，并有助于防止动脉血栓的形成。它也有纤维。我会在麦片、土豆泥和意大利面上撒上一些(除非我吃的是多谷物的、蛋白质含量更高的意大利面，因为它越来越多了)。使用你的想象力。
大蒜，洋葱，韭菜，葱和韭菜．它们含有抗癌化合物，可以降低患胃癌、结肠癌和直肠癌的风险。如果你正在服用血液稀释剂，比如波利维®，意识到大蒜也可以充当血液稀释剂。咨询您的医疗提供者，特别是如果您正在调度手术。
绿色：羽衣甘蓝，胶林，菠菜，瑞士甜菜店，西兰花，蒲公英蔬菜。这些蔬菜含有抗氧化剂;钙;纤维;叶酸;铁;钾;和维生素A，C和K。他们有助于促进健康的眼睛。
豆类：扁豆，干豆，干豌豆．它们富含抗氧化剂，钙，叶酸，铁，镁，钾，蛋白质，可溶性和不溶性纤维和锌。纤维有助于降低血液胆固醇，尤其是LDL，并保持肠规则，预防血糖穗，并降低憩室病的风险和几种胃肠癌。
油：维珍橄榄，油菜，大豆，亚麻籽，花生，向日葵，芝麻油。富含维生素E，单不饱和脂肪，α -亚麻酸。橄榄油中的单不饱和脂肪有助于降低低密度脂蛋白胆固醇，并可能降低心脏病和中风的风险。
辣椒，尤其是红色，黄色和橙色的甜椒．选择水果和蔬菜时，它们的好规则是越多，营养越多。辣椒是这种情况。红色，黄色和橙色的甜椒比绿色甜椒更多的β胡萝卜素。这些辣椒也是维生素A和C和抗氧化剂的良好来源。它们可能降低某种类型的癌症，心脏病和中风的风险。
香料：肉桂，丁香，孜然，牛至，欧芹和姜黄．它们含有抗氧化剂。据报道，每天少于一茶匙肉桂汤，有助于在某些患有2型糖尿病的人中降低血糖。这些香料还可以降低总胆固醇的血液水平，包括甘油三酯和低密度脂蛋白（LDL）（阴性）胆固醇。
菠菜,Escarole，芝麻菜，胶林，汉茶。这些蔬菜含有维生素A、C和K，以及铁、钙、纤维、钾和叶酸。菠菜和其他深叶绿色蔬菜也含有类胡萝卜素叶黄素和玉米黄质，这有助于保持良好的视力。类胡萝卜素似乎还能预防口腔癌和喉癌。菠菜中的叶酸有助于保持心脏健康，防止发育中的胎儿出现某些先天缺陷。
西红柿。它们含有维生素A和C和番茄红素，一种似乎降低前列腺癌风险的抗氧化剂。西红柿也有助于降低胆固醇和血压。番茄红素比加工/煮熟的西红柿更容易吸收，例如西红柿酱和番茄酱。（番茄红素可在柜台上销售的补充剂中提供。）
葡萄酒、葡萄和葡萄汁．它们提供白藜芦醇，可以提高有益的高密度脂蛋白(HDL)，帮助保持血管柔软，减少炎症，并防止中风。
山药/红薯
、胡萝卜、菠菜、哈密瓜、杏子．它们含有纤维、维生素A和维生素c。维生素A有助于保持健康的眼睛、皮肤、骨骼、细胞的生长和繁殖。它也有助于防止感染。
你知道吗 …
对于那些时候我们缺乏我们的“营养良好意图”，我们可以帮助抵消一些损害“禁止”食物可以通过用另一个“好”食品来造成我们的身体？一个案例指出是热狗。它含有与癌症有关的硝酸盐。然而，Nancy Kalish，食品作家（HealthyStylemag.com）说，用热狗吃酸科特拉可能有助于防止热狗中的硝酸盐转化为致癌物。
Mary Jane Ditmar是FDIC消防工程和会议经理的高级助理编辑。188金宝搏是正规吗在1991年1月加入杂志之前，她担任健康/营养市场的贸易杂志编辑，并在教育和医学广告领域举行了各种职位。她拥有英语/新闻学士学位，以及沟通艺术的硕士学位。
