在这周的消防员健身公告栏中，消防战士的克里斯·布伦南谈到了另一种俯卧撑的变化:不足型俯卧撑，即把你的脚抬高到你的胸部和手臂之上。
下载这周的锻炼公告和相关的锻炼的PDF在这里并与其他消防员分享。
有关更多信息消防员健身还有类似的问题，访问http://www.fireservicewarrior.com．此外,考虑迈克尔·克鲁格每月的健身专栏关于Fire Life，例如“连续性．”
克里斯托弗·布伦南是一个14年消防服务经验丰富,消防队员在芝加哥郊区，以及斯巴达概念公司的总统。他是一个现场讲师在伊利诺斯州消防服务并已向188金宝搏是正规吗．他负责维护www.fireservicewarrior.com网站。他是战斗姿势:正在完成消防队员准备(188金宝搏是正规吗, 2011)。
