在本周的消防员健身公告中，克里斯布伦南火灾服务战士评论加权阶梯，甚至可以帮助避免腿部力量并提高平衡。
将公告和样本锻炼下载为PDF这里并与您的船员分享。
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克里斯托弗布伦南是一个14年消防退伍军人，答：消防队员在芝加哥的郊区，以及斯巴达概念，Inc。他是一个领域教练与伊利诺伊州消防研究所并贡献了文章188金宝搏是正规吗。他维护网站www.fireservicewarrior.com。他是作者战斗位置：实现消防队员准备（188金宝搏是正规吗，2011）。
