在本周的消防员健身公告中，“消防战士”的克里斯·布伦南讨论了“赤字硬举”，即把一个比杠铃还低的物体举到地板上。消防的现实情况是，消防队员的身体姿势往往不太理想，如果准备得当，这样做会减少受伤的风险。
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有关更多信息消防员健身还有类似的问题，访问http://www.fireservicewarrior.com．此外,考虑迈克尔·克鲁格每月的健身专栏关于Fire Life，如“周期化”。
克里斯托弗·布伦南是一个14年消防服务经验丰富,消防队员在芝加哥郊区，以及斯巴达概念公司的总统。他是一个现场讲师在伊利诺斯州消防服务并已向188金宝搏是正规吗．他负责维护www.fireservicewarrior.com网站。他是战斗姿势:正在完成消防队员准备(188金宝搏是正规吗, 2011)。
