在本周的消防员健身简报中，《消防战士》的克里斯·布伦南向你挑战L-Sit，这是一种模仿体操风格运动的体重锻炼。
下载简报和一个PDF格式的练习范例在这里．
有关更多信息消防员健身还有类似的问题，访问http://www.fireservicewarrior.com．此外,考虑迈克尔·克鲁格每月的健身专栏关于Fire Life，如“现实”。
克里斯托弗·布伦南是一个14年消防服务经验丰富,消防队员在芝加哥郊区，以及斯巴达概念公司的总统。他是一个现场讲师在伊利诺斯州消防服务并已向188金宝搏是正规吗．他负责维护www.fireservicewarrior.com网站。他是战斗姿势:正在完成消防队员准备(188金宝搏是正规吗, 2011)。
