爱死你,托德
在执勤消防员的死亡中，心血管疾病仍占多数。一个关键的组成部分已经写过的复杂的相互作用之前描述的包括水合作用状态和脱水在心血管张力中的作用。脱水有许多严重的影响，包括降低核心体温控制，减少热耐受性时间，随着心率升高心输出量减少，以及减少有氧力量和肌肉耐力(1)。在同一篇文章中指出，遵循灭火的基本功能，由于体液流失，消防员的体重几乎额外减少了总体重的1%。
也
我们经常把消防员比作战术运动员，考虑到他们所执行的功能的代谢和生理需求，这是正确的。然而，当我们将脱水风险与消防员和运动员相比时，这是一个“双城案”。一般来说，运动每小时会流失8-16盎司的水分，而消防员在30-45分钟内会流失50-70盎司的汗水。这是与消防相关的5倍的水损失。188金博网网址多少这一发现应该不会让任何消防人员感到惊讶，因为他们知道火灾现场的变量，如极端的室外温度，高辐射热，沉重的，不可呼吸的个人防护设备设计的热防护，以及经常缺乏适当的预水化和维持健康的水化状态．
酒精、咖啡因和含糖饮料会加剧脱水，这可能会加剧补水不足。对许多消防员报告脱水的详细研究强调了解决这一问题的重要性。当你的身体感到口渴的时候，你的体重已经减少了1%，你已经严重脱水，这使得解决这个问题更加具有挑战性。(斯瓦卡和潘道夫，1990)在一天的工作和休息中保持水分是很重要的。一天中要喝大量的水，最少64盎司(Casa et al, 2001)，根据体力活动和运动调整饮水量，以考虑多余的水分流失和出汗。
有一个简单的方法可以测量你的补水状况，那就是在站内的洗手间和训练设施的洗手间使用尿表。(见下文)。
不考虑充分的水合作用可能是毁灭性的。在热应激和突发心脏事件发生之前解决这一容易控制的危险因素是很重要的。
参考
沃克,亚当。教皇,罗德尼。Schram,本。高威,Richard。奥尔,罗宾。“在火灾现场，消防员的工作任务对其水合作用的影响”。安全．2019年6月。
托德·j·勒杜克氏他在佛罗里达州布劳沃德县担任助理消防局长近30年之后退休。布劳沃德县是一个国际认可的职业metro部门。他曾担任Life Scan Wellness Centers的首席战略官，这是一家全面体检和早期检测检查的全国性供应商。他曾担任International Association of Fire Chief 's Safety, Health & Survival Section的成员超过十年，目前是Section的秘书。他是专业认证和机构认证的同行审稿人。他是在消防服务中幸存(188金宝搏是正规吗消防工程书籍)，并任职于众多咨询委员会和出版物。可以在托德联系他。LeDuc@lifescanwellness.com
