由Chris Brennan.
在本周的消防员健身公告中，Fire Service Warrior Chris Brennan检查了前冲的好处，并提供了基本的锻炼。
要将此练习公告下载为PDF，点击这里。请随时与消防员分享。
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克里斯托弗布伦南是一个14年消防退伍军人，答：消防队员在芝加哥的郊区，以及斯巴达概念，Inc。他是一个领域教练与伊利诺伊州消防研究所并贡献了文章188金宝搏是正规吗。他维护网站www.fireservicewarrior.com。他是作者战斗位置：实现消防队员准备（188金宝搏是正规吗，2011）。
