由马克兰普
其他人都在逃离火场，而你正冲进火场。枪声在一个拥挤的商店响起，人们散开，但你跑向枪声的声音。你们是我们当中最勇敢的——第一反应者面对危险，保护他人的安全。但谁在照顾你和你的情感健康呢?
虽然大多数社会处理战斗或逃跑反应的基础相当有限，但对于像警察、消防员和其他急救人员这样的第一反应者来说，这种情况几乎每天都可能发生。长期的压力对第一反应者造成的心理伤害差别很大，但往往是长期的，并以抑郁的形式出现。
抑郁症的症状
抑郁症在每个人身上表现的不同，但作为一个整体，它会影响一个人的工作、睡眠、饮食和享受曾经愉快的活动的能力。抑郁症的症状包括:
- 持续的悲伤、焦虑或“空虚”的感觉
- 绝望的感觉
- 感到内疚、没有价值和/或无助
- 易怒、不安
- 对包括性在内的愉悦活动失去兴趣
- 疲劳和精力下降
- 难以集中注意力，记忆细节和做决定
- 睡眠问题包括失眠、清晨不眠或睡眠过度
- 暴饮暴食或食欲不振
- 有自杀的想法，自杀的企图
- 持续疼痛、头痛或其他身体不适
急救人员比其他职业的人更容易患上抑郁症，这是因为他们的工作性质和他们所处的文化。第一反应者的“忍气吞声的硬汉”形象会阻碍那些默默承受痛苦的人获得他们需要的帮助。
资源可以提供给那些可能遭受痛苦而不知道向何处求助的人。承认可能存在问题是第一步。与主管或牧师谈论这些问题也可以促进康复过程。为了满足日益增长的对行为健康支持和资源的需求，美国成瘾中心创建了一个旨在帮助的项目执法人员和他们的家庭。请拨打此热线1.855.99。警察(765423)。此外,全国志愿消防委员会(NVFC)已经启动了分担责任，一个为消防员和急救人员提供支持的项目．作为该项目的一部分，国家医疗服务中心与美国成瘾中心合作，创建了消防/急救服务热线，这是一条免费、保密的热线，每周7天、每天24小时可用，帮助消防员、急救人员及其家人。对于各种行为健康问题，如创伤后应激障碍(PTSD)、成瘾、抑郁、自杀预防、压力或焦虑、关键事件、关系问题或其他影响他们工作或个人生活的问题，来电者会得到富有同情心的、非评判性的支持。热线电话是1-888-731-FIRE(3473)。
马克兰普他曾是下奇切斯特消防公司的消防队长最初发表在http://blog.americanaddictioncenters.org/depression-among-first-responders/
