由安妮Gagliano
正如我之前所写的，我讨厌离婚．离婚从来不是没有受害者的，不幸的是，最终的受害者通常是孩子。这是要不惜一切代价避免的事情;我们应该尽一切可能挽救这段婚姻几乎总是更好的选择。婚姻是我们所向往的最亲密的关系，是身体和灵魂的结合。当它结束时，它是悲惨的，痛苦的，毁灭性的。婚姻值得你倾尽全力去争取。但是，如果经过你最高尚的努力，你还是发现自己要离婚了，请记住:尽管情况很糟糕，离婚是不最后。
我写这篇文章的背景是最近发生的一场令人心碎的悲剧:一名消防员在我们自己的生活范围内自杀。这起自杀事件源于一次痛苦的离婚，这对全国消防员来说是一个令人担忧的趋势。当消防队失去一个兄弟或姐妹时，所有人都能感受到这种损失。没有比自杀更痛苦的损失了;曾经充满活力的救生团队成员变得孤立和孤独，陷入绝望的深渊。
费尔法克斯县(弗吉尼亚州)消防和救援的行为健康协调员比尔·普拉萨德报告了以下关于美国自杀的统计数据:
- 每年有3万人自杀，每天80人，每15分钟1人。
- 自杀是第11大死亡原因。
- 每次自杀至少影响六人。
- 72%的自杀者是白人男性。
- 按职业划分，军人、警察、护理人员和消防员的自杀率最高。
- 芝加哥消防局在2008-2009年的18个月里发生了7起自杀事件。
- 引发自杀的因素包括亲人死亡、创伤/压力、疾病、财务或法律问题、失业/退休、缺乏支持/孤立。
- 离婚是自杀的头号诱因;80%的自杀都与离婚有关。
猜猜谁的离婚率最高?上面列出的四种职业。因此，对于消防员来说，离婚是一个主要的问题。从统计学上讲，消防员已经因为工作压力而有自杀的危险;再加上痛苦的离婚，这可能会导致经济和法律上的斗争，这种威胁是通过屋顶。这是这个职业的一个不幸的现实，一个消防员兄弟姐妹之间应该意识到的现实。
消防员们，如果你发现自己正在经历离婚，请记住，虽然这确实是一个章节的悲伤结局，但这不是你的故事的结局。认清自己的弱点，并采取措施避免彻底绝望，否则会导致自杀的念头。这里有5种方法帮你度过离婚。
1.向你的消防员同伴寻求帮助。压力巨大的消防工作可能会增加绝望的重量，但独特的兄188金博网网址多少弟情谊/姐妹情谊也可以减轻这种负担。不要独自经历离婚。告诉你的船员。他们需要知道;他们有权知道。你的行为和情绪会影响它们。永远不要以为没人在乎。找一个值得信赖的官员，他可以帮你联系到许多援助和支持的来源(比如，像我们特别喜欢的西雅图消防牧师乔尔·英格布里森这样的人)。你不是一个人，你的行为不仅影响到你自己。
以下是考虑自杀的消防员同伴的警告信号:极端绝望/消极/疲劳，购买武器，赠送财产，立遗嘱，计划“长途旅行”，冒不寻常的风险，滥用药物，或宗教信仰的突然改变(可以包括积极或消极的极端)。
2.给它一些时间。离婚后可能需要数年时间才能再次感到“正常”。它可以像死亡一样痛苦;在某种程度上，这是一种死亡——一段关系的死亡。不要急于“结束痛苦”;它只是必须被感知、忍受和忍受。要有耐心;它终将过去。过好生命中的每一天，要知道你将又有乐趣。
3.永远不要放弃孩子们。无论在什么情况下，永远不要放弃与你的孩子建立关系。不能每天见到他们的创伤可能会很残酷，但要注意不要把它变成什么你所需要的。他们需要的是知道你会一直在那里，以任何他们能得到的形式或形式。即使一周只有一天，也要坚持这一天。如果他们对你怀有敌意，继续与他们联系。如果你的前任让事情变得困难，不要放弃尝试。永远不要相信他们不再需要你了。这绝对是一个谎言。总有一天孩子们会感激你的努力，即使他们现在不这么做。我从个人经历中了解到这一点;我的父亲一直在努力，我将永远心存感激。
4.宽恕是至关重要的。原谅你的前任，不管他对你有多恶劣，为了你自己。“不宽恕就像自己喝毒药，等着别人死去。”(这句话的原始来源:山上宝训．)宽恕并不意味着宽恕;这意味着放下可能会变成仇恨的愤怒，仇恨会导致愤怒，甚至暴力。人非圣贤孰能无过。婚姻是艰难的;50%的失败。对于消防员来说，这个比例甚至更高。你可能也需要原谅自己;也许离婚更应该怪你。不要让遗憾变成绝望。
5.从错误中学习。婚姻失败有很多原因。也许你嫁错了人。记下他们的“错误”之处，并在未来寻找不同之处。承认自己的失败，并下定决心在下一次恋爱中不再重蹈覆辙。一段婚姻结束并不意味着未来的婚姻也会结束。如果你选择改变，你就会有更好的机会成功。
离婚是件棘手的事;不要独自经历。给它一些时间，为了孩子坚持下去，原谅并应用你从失败中学到的东西——一些最好的成功故事就是从失败中诞生的。有时候第二次恋爱会更好。生活可以也确实会继续。离婚并不是结束。
安妮Gagliano她嫁给西雅图消防队长迈克·加格里亚诺已有30年了。她和她的丈夫一起讲授如何建立和维持一个牢固的婚姻。
