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由内森Fuist
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2016年秋天，我有了我的第一个孩子——一个我爱的漂亮男孩。在那段时间里，我的妻子和儿子似乎是唯一能给我带来稳定的东西。除了陪伴在他们身边，我什么都不想做。我为孩子的出生请了一个月的假，和我未来的新消防员有了一些很棒的经历。然而，时间飞逝，到了回去工作的时候了。
我回来的第一天相当平静。我得告诉他们我不在的时候发生的一切，妈妈和孩子都很好。当然，在我下班的时候，我也知道了所有发生变化的事情。这一次，似乎只有好的变化发生在我的生活中!
但当我开始第二轮轮班时，我的精神状态不太好。在等待下一个电话时，我非常焦虑，变得孤僻。下班后，我回到家，对着妻子哭了起来。我很少哭,我可能会生气、难过和沮丧，但我几乎从不哭。把困扰我的大部分事情都说出来后，这一天似乎过得好些了。事实上，我今天过得很愉快。
然而，我无法入睡，然后恐慌开始，直到我完全恐慌发作。我找不出原因，也睡不着。我连续抖了六个小时。于是我向同伴互助小组寻求帮助——我也是其中一员。
那是一个清晨，但一个男人打电话给我，问我是否有自杀倾向或杀人倾向，我回答说“没有”。我们又谈了一会儿，想弄清楚到底是怎么回事。一旦我开始冷静下来，我们就制定了一个计划，我承诺我会按照这个计划去做，并在完成后给他打电话。这个计划从我的治疗师开始，然后是我的初级保健医生，最后是我的主任(因为我相信他会照顾我的最大利益)。
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9点左右，我的上司来到我家，我告诉他我一直在处理的症状。我不可能在这种心态下工作。我和他分享了一个电话，这个电话在我的脑海里不断浮现，我再也睡不着了(不仅仅是因为我的新生儿)。我感到不高兴，我害怕我不能再履行我的工作职责。他非常理解我，并以个人健康原因将我列入《家庭和医疗休假法案》。
尽管我不在，我还是按照我的计划，我去看了我的治疗师，然后我的初级保健医生。他们发现，在我使用多年以前的药物之后，是时候换用其他药物治疗我的焦虑和抑郁了，因为药物使用的时间越长，效果可能就越差。我希望这能有所帮助，但我开始结巴了;我开始颤抖，最后又犯了两次恐慌症。我很担心，我只是觉得自己没有好转。
就在我要回去工作的时候，我睡不着。事情变得清晰起来:在过去的15年里，我的想法实际上是自杀的想法。我很难向自己承认这一点，但要告诉我妻子就更难了。我妻子一醒来，我就告诉她我有自杀的想法，而且这些想法已经伴随我多年了。我从来没有承认过，主要是因为我拒绝承认。甚至当我在课堂上讲课时，我也有一场展示心理健康问题的迹象和症状的演讲，比如抑郁、焦虑和创伤后应激障碍(PTSD);所以，我告诉他们我一直和这些疾病生活在一起。然而，我从来没有说过我曾经有过自杀的念头。
这是它;我终于崩溃了，和妻子一起哭了起来。我感觉肩膀上的负担减轻了。我打电话给我的上司，他邀请我去他的办公室，我告诉他我的想法，他听了。我把一切都告诉了他——我否认了这么长时间，但现在我真正意识到，我一直有自杀的想法，一直在与焦虑、创伤后应激障碍和抑郁作斗争。我很幸运有他当主任。他说的都是对的。他一直在接受如何帮助患有各种精神和行为疾病的同事的培训。在我们打电话给中心做精神评估的时候，他一直陪着我。他和我妻子讨论了发生的事情，确保她没事。 I kissed my son and wife goodbye, as I was not exactly sure if I was going to be in-patient or in the out-patient program. He stayed at the facility until my wife arrived, and he made sure she had his number and that he had hers so they could communicate and check in.
我在精神科评估中学到了很多。仅仅因为你有自杀的想法，并不一定意味着你就会自动被拘留72或96小时。我对自己或任何人都没有威胁。多年来我一直有这样的想法，但我从未想过要付诸行动。他们认为最好的办法是把我放到一个门诊项目中，每周开三次会，然后不断评估我的进展。这意味着我每天要接受四次小组治疗，每天有一个治疗师，每周至少见一次精神病医生。
开学的第一天，我非常紧张。我的妻子开车告诉我，我将得到的帮助需要力量和勇气，我将会没事的。当我进入大楼时，我不知道会发生什么。担心未知是焦虑的基本定义之一，所以我的这种感觉并不罕见。我在这个特殊的机构的第一天，非常忙碌;他们肯定会让你做好准备。在第一次治疗期间，我会见了所有不同的专业人士，这将是我治疗计划的一部分。
请继续关注第三部分，将于3月21日周二发布。
内森Fuist是圣路易斯县什鲁斯伯里(MO)消防局的消防员/护理人员和医疗官员。在父亲自杀身亡后，他开始倡导消除自杀和心理健康的耻辱。
