C.O.R.E.技能训练:掌握溪流和更多

消防队员在空中装置的后面。

(摄影:Tony Greco)

通过森林里德

这周的C.O.R.E.技巧包括一些实际操作和基于场景的情况供您处理。请记住,C.O.R.E.系列是为您提供的,以建立自己的快速演练课程计划,并始终参考您当地的程序和术语时,完成它们。

5版的一些亮点包括驱动程序/操作员审查尖端和主流的流量特性。考虑所有类型的主流可用和所有类型的可能用途,如预管道、便携式和高架。

每天的健身运动是最简单最基本的俯卧撑.任何谷歌搜索或查看练习手册都会显示此核心练习的许多变体。回顾正确的方法来完成它们,并在你的个人锻炼计划内完成三组俯卧撑。记住,在做每一项运动时都要锻炼你的核心肌肉!

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建议任务,第5周(PDF, 287kb)

消防训练演习的森林里德森林里德开始了他的消防服务在1979年的职业生涯。他担任培训安全德斯普兰斯(IL)消防部门.他是过去的一位国际消防教官学会著名的乔治·波斯特年度最佳教师并一直负责在职设计、实施和协调工作消防队员培训活动以及全方位的服务消防培训学院程序。森林覆盖了众多的伊利诺伊州消防服务持有公共领域硕士学位安全路易斯大学的行政部门。

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