(摄影:Tony Greco)
通过森林里德
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森林里德开始了他的消防服务在1979年的职业生涯。他担任培训&安全德斯普兰斯(IL)消防部门.他是过去的一位国际消防教官学会著名的乔治·波斯特年度最佳教师并一直负责在职设计、实施和协调工作消防队员培训活动以及全方位的服务消防培训学院程序。森林覆盖了众多的伊利诺伊州消防服务持有公共领域硕士学位安全路易斯大学的行政部门。














