由凯蒂VANDALE
没有什么能代替睡眠。就像食物、氧气和水一样，睡眠对保持身心健康至关重要。在当今社会，紧急医疗服务(EMS)的工作人员每天24小时、每周7天、一年365天应对紧急情况。急救人员也不能避免睡眠剥夺带来的生理、心理和情感后果。长时间不睡觉、睡眠中断和违背身体自然昼夜节律的工作可能会损害EMS工作人员的效率和工作表现，不仅会危及患者的安全，还会对EMS工作人员造成有害后果。虽然我们不能避免24小时运营，但雇主和雇员可以采取措施，最大限度地减少睡眠剥夺对急救人员的影响。
我们必须通过睡眠来保持正常水平的认知能力，比如说话、记忆、批判性思维和时间感。为了了解睡眠不足和不同工作时间对个人健康的影响，你需要知道什么是睡眠，它的原因是什么，它的影响是什么，为什么它如此重要。
